Ecco i fuori pasto che ti saziano con poche calorie. E perdere peso sarà più...
Spesso chi non riesce a perdere peso (o ne accumula) non riesce a fare a meno di mangiare fuori pasto cibi ipercalorici come fette di torta, mousse, patatine, arachidi salate ecc. Cosa fare allora in...
View ArticleNatale e Capodanno: via libera all’ananas che scioglie i grassi e vince la...
L’ananas è un frutto originario del Brasile e del Messico. Contiene principi attivi (in particolare l’enzima bromelina – soprattutto nel gambo – e acidi organici) che agiscono a livello dei vasi...
View ArticleConsigli per il cenone di Capodanno: fai così e non prendi peso!
Complici i ricchi menù delle festività, il clima freddo e la compagnia piacevole e le feste, questa sera è quasi impossibile non prendere un chilo. Arrivarci non è difficile: un chilo di adipe si...
View ArticleDieta di tre giorni per bruciare più calorie
Vi presentiamo una semplice dieta da seguire per tre giorni a settimana per un mese. Vi permetterà di assumere buone quantità di enzimi, sostanze antiossidanti presenti soprattutto nel cibo crudo....
View ArticleVinci la fame nervosa con i cibi giusti: sono loro che ti saziano senza farti...
Molti tra noi hanno sperimentato questa sensazione, per esempio nel tardo pomeriggio o nelle ore serali, per non parlare poi dei giorni che precedono l’arrivo del ciclo mestruale. E spesso ci chiediamo...
View ArticleUn nemico comune a tutte le età: le calorie “vuote” e quelle “inutili”
Le calorie indicano l’energia che il nostro organismo ha a disposizione dopo l’assunzione di una determinata sostanza, 1g di zucchero fornisce circa 4 Kcal, mentre 1g di grassi ne fornisce circa 9...
View ArticleUno yogurt al giorno vince coliti e allergie. E aiuta a dimagrire!
I fermenti che disinfiammano e snelliscono Lo yogurt è un alimento probiotico che rafforza la flora batterica intestinale e attiva il sistema immunitario, che in gran parte si forma proprio...
View ArticlePastasciutta? Sì, anche per chi vuole perdere peso
Un piatto di pastasciutta è l’ideale per la tua linea. Naturalmente se condita nel modo giusto e integrale o semintegrale. Ecco perché: prendiamo un piatto costituito da 80 g di pasta integrale...
View ArticleTest. Sai perché bisogna ridurre la “pancetta”? Scoprilo con noi e dimagrire...
Quante calorie ci sono in un piatto di pasta? Cosa si intende per “effetto yo-yo”? Quanti carboidrati bisognerebbe consumare ogni giorno? Quali rischi comporta un eccesso di grasso addominale? Metti...
View ArticleLa pastasciutta. È il primo piatto più amato e ti può far perdere peso
C’è chi la elimina dalla dieta perché teme di ingrassare. Ma non è così: il condimento giusto e la presenza di fibre fanno della pasta un piatto light. Lo sai, per esempio, che 80 g di pasta condita...
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